Top 5 des accessoires indispensables pour faire du sport à la maison !
- Baptiste Besnard
- 8 nov. 2020
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 7 mai 2021
Pendant le confinement tout le monde (ou presque !) s'est essayé au sport à la maison ! Que cela soit par curiosité, pour s'occuper ou pour simplement garder une bonne condition physique : les programmes sportifs, les lives ou visioconférences ont le vent en poupe ! Alors voici la liste (non exhaustive) des accessoires indispensables pour faire ton sport à la maison.
Le tapis de gym, c'est la base ! Faire ses entrainements à même le sol peut être douloureux pour ceux qui ont les poignets, les genoux ou autres articulations sensibles. Et puis la sensation d'être sur un tapis est toujours plus agréable ! Il en existe de toutes les tailles, couleurs et niveau de confort, tu n'as plus qu'à faire ton choix.
Haut du corps, bas du corps, abdos... Le TRX est l’un des accessoires de musculation le plus complet ! Il permet un entrainement au poids de corps pour travailler force, équilibre, proprioception, coordination, mobilité ou même souplesse.
Les bandes de résistance sont un accessoire indispensable pour apporter diversité à tes entraînements. Elles contribuent aussi à augmenter le niveau d’effort des exercices de musculation ! Elles peuvent être utilisées pour tes séances haut du corps comme pour vos séances bas du corps.
La corde à sauter est l’un des exercices les plus complets pour muscler l'ensemble du corps tout en améliorant son cardio. Utilisée pour la perte de poids, pour gagner en puissance et pour le renforcement musculaire, elle s’adapte à tous tes entraînements !
La musculation avec des charges apporte une difficulté supplémentaire à tes trainings et garantissent un renforcement complet. Les haltères ou le kettlebell constituent le matériel idéal pour une séance complète à la maison. La charge est à adapter selon l'exercice et votre niveau bien-sûr !
Fini les séances de sport à la maison ennuyantes et répétitives : Tous les accessoires ci-dessus apporteront une touche de diversité à tes séances de sport et te permettront de progresser plus rapidement ! A vos haltères, prêts ? Partez !
Tu n'es pas sûr(e) de la manière d'utiliser tes accessoires ? Demandes un programme d'entrainement personnalisé à ton coach MY TRAINING, tes séances seront adaptées au matériel que tu possèdes !
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