Sport, fitness : Comment perdre du ventre ?

Souvent, on nous demande quels exercices effectuer pour perdre des centimètres à certains endroits : "Comment je peux perdre mes poignées d'amour, ou mon ventre ?"

A toutes les personnes ayant cliqué sur cet article en espérant découvrir un précieux secret, a priori bien gardé, et au risque de vous décevoir, il est impossible de cibler une perte de graisse !

Mais ne partez pas tout de suite, nous vous garantissons qu'avec un peu d'aide et de motivation, il est possible de se séparer de ces quelques kilos en trop...

Maintenant que tout le monde a fait son deuil, sachez que ni un régime, ni une formule magique (quoi que), rien ne peut cibler la fonte de graisse sur une partie précise du corps.

SPOILER ALERT : Il n’y a pas de secret pour maigrir sainement et efficacement, seuls de véritables efforts sur l’alimentation et l’activité physique permettront de déloger les graisses tenaces.

Pour vous aider à perdre du poids, vous pouvez bien évidemment faire appel à un coach sportif, suivre des programmes d'entrainement adaptés à vos objectifs ou bien faire appel à un professionnel de la nutrition.

Quid des ceintures de sudations et combinaisons en plastiques ? Elles ne font qu’accentuer les pertes d’eau, mais en aucun cas ne garantissent la perte de graisse au même endroit.

En clair, il faut être patient, rigoureux dans ses entraînements et garder une bonne alimentation !